مدونة صيدلاوى

plant based diet بالعربي plant based diet عربي plant based diet نظام plant based diet  وصفات plant based diet رجيم plant based diet egypt  plant based diet recipes plant based diet meal plan   شرح الPlant Based Diet بإختصار ------------------------------------- نظام حياة، بتمشي عليه عشان تنقص وزنك وتحسن صحتك، وتحمي نفسك من أمراض العصر اللي زي السمنة وأمراض القلب وإرتفاع ضغط الدم والسرطان وغيرها من الأمراض المنتشره جداً في عصرنا الحالي. الممنوعات ---------- 1- المنتجات الحيوانية بجميع أنواعها (اللحوم والطيور وكائنات البحر - الجبن - الألبان -  البيض - الدهون الحيوانية) 2- الدهون المشبعه (حتى المستخرجه من نبات) (السمن - الزيوت كلها بما فيها زيت الزيتون - الزبدة) 3- الأكل المعلب والمركز والمحسن ( تقريباً أي حاجه بتيجي في علبة لأن عليها مواد حافظه أو إضافات مضره أو ممنوعه، وأي أكل مركز زي العسل والكحول وديبس الرمان ومكعبات الماجي والدقيق والبيكينج باودر والمشروبات الغازيه وسكر الدايت وغيرهم) 4- السكر 5- الملح (أو على الأقل تق...