مدونة صيدلاوى

  هل هناك علاقة بين عدد ساعات نومك وإصابتك بسكر الحمل؟     حذرت دراسة طبية من تراجع أنماط وساعات النوم أثناء الحمل، ما يسهم فى زيادة مخاطر الإصابة بسكر الحمل؛ خاصة فى النصف الثانى من الحمل . وأفادت الأبحاث الطبية الحديثة بأن التغيرات الهرمونية خلال الحمل تؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بسكر الحمل، ومقاومة الأنسولين، حيث تقوم المشيمة بإنتاج يعارض هرمون الحمل ليشكل عامل خطر على صحة الأم وجنينها معا . كما تلعب عدد من العوامل، خطراً في زيادة مخاطر الإصابة بمرض سكر الحمل، مثل البدانة، والتاريخ الوراثي لمرض سكر الحمل في حمل سابق منها تخطي وزن الطفل السابق عن 4 كجم، ومعاناة الحامل من متلازمة تكيس المبيض، أو انخفاض عمر الحامل عن 25 عاماً، فضلاً عن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عن 30 نقطة . وأثبتت عدد من الدراسات أن نقص النوم يزيد خطر الإصابة بسكر الحمل، حسبما توصلت النتائج بعد تعديل متغيرات مختلفة مثل (العمر، مؤشر كتلة الجسم، العرق)، لتنتهى إلى أن النساء اللاتى ينامن أقل من 6 ساعات أكثر عرضة مرتين تقريباً للإصابة بسكر الحمل، مقارنة باللاتى يحصلن على قسط واف من النوم

عاصفة ترابية نصائح لكبار السن وأصحاب الأمراض الصدرية.. تتعاملوا إزاى مع الجو لما يقلب ؟  لا يتمكن أصحاب الأمراض الصدرية وكبار السن فى هذا الطقس المتقلب من الخروج من منزلهم للعمل بسبب الأتربة الزائدة التى تضر الجيوب الأنفية، غير أن هذه الحالة تطول ويضطرون لمواجهتها      عن كيفية التعامل مع هذا الأمر بطريقة صحيحة.     نصائح مهمة لمواجهة الأتربة:   - عدم التعرض للأتربة بالتزام البيت وغلق النوافذ.   - ارتداء كمامة الأنف.   - وضع "كوفيه" واستخدامها فى تغطية الوجه من الأتربة.   - ارتداء ملابس ثقيلة دون إفراط، لأنها تسبب التعرق ومن ثم يصاب بالبرد وتزيد لديه أعراض الأمراض الصدرية.   - عند الخروج، الأماكن المغلقة هى الخيار الأنسب وعند التعرض للأماكن المفتوحة يجب ارتداء نظارة الشمس لحماية العين من الأتربة بجانب الكمامة.   - تناول الماء والسوائل الدافئة بكثرة.

  الارق و قلة النوم بسبب المنبة العلاقة بين عدد ساعات نومك وإصابتك بالإحباط   كشفت مجموعة من الأبحاث والدراسات الحديثة أن النوم يرتبط بشكل أساسى بإصابة الأشخاص بالإحباط ، كما أن من يعانون من الأرق أقل قدرة على تجاوز الأفكار السلبية أكثر من هؤلاء الذين يحصلون على قسط كاف من النوم . أجريت دراسة على 52  شخصا من البالغين ، لبحث تأثير فترة وأوقات وأنماط النوم على الإحباط والتفكير السلبى . وأشارت الدراسة التى نشرتها صحيفة "الديلى ميل" البريطانية ، إلى  أن  متلازمة التفكير السلبى، وتعنى التركيز بشكل قهرى على الأفكار، تسبب الضغط النفسى. وخلال الدراسة، تم عرض مجموعة من الصور التى تظهر مشاعر سلبية، على المشاركين  فى الدراسة ، لمراقبة انفعالتهم وحركة أعينهم. وكشفت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين لم يحصلوا على قسط كاف من النوم قضوا وقتا أكبر فى النظر إلى الصور السلبية، أما الأشخاص المصابون بالأرق كانوا غير قادرين على التحرر من الصور الحزينة التى عرضت عليهم. وقال مؤلف الدراسة البروفيسور ميريديث كولز من جامعة بينجهامتون: "وجدنا أن الن

تنظيف الاسنان من الجير وأضراره على صحة الاسنان أنت تعرف أنه من المهم أن تستخدم فرشاة الأسنان، والخيط، والغسول المطهر لـ تنظيف الاسنان من الجير ، ولكن هل تعرف لماذا؟ و ما هو جير الاسنان وأضراره على أسنانك ؟ تابع معنا تنظيف الاسنان من الجير وأضراره على صحة الاسنان ما هو جير الاسنان ؟ حتى لو كنت تعتني بأسنانك في المنزل، لا يزال لديك البكتيريا في فمك ، حيث تخلط البروتينات ببقايا الطعام، لتشكل بلاك الاسنان، والبلاك يحتوي على البكتيريا التي يمكن أن تضر بمينا الأسنان، وتؤدي إلى تسوس الأسنان، ولكن إذا قمت بإزالة البلاك بانتظام، يمكنك منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة. ومع ذلك، تنشأ مشاكل أكبر إذا استمر بلاك الأسنان وتراكم على أسنانك، فهو سيتصلب ويتحول إلى الجير، حيث يتشكل الجير على خط اللثة، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل عديدة منها انحسار اللثة وأمراض اللثة، ويجب تنظيف الاسنان من الجير بالأدوات خاصة في عيادة طبيب الأسنان. اضرار جير الاسنان على اللثة والأسنان تسوس الاسنان يصعب تنظيف الاسنان من الجير بالفرشاة أو خيط الأسنان إذا تراكم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تسوس

نزلات البرد والانفلونزا وشكوي كل بيت في الشتاء؛ وخطر رهيب اسمه مجموعة الانفلونزا وناس بتجري تجيب مضاد حيوي وناس تانية بتسأل عن التطعيم؛ كل دا هانعرف عنه وأكتر في الحلقة دي