مدونة صيدلاوى

اذا كنت تشكو من النحول بسبب قلة شهيتك للطعام, انصحك بما يلي: 1. استهلك 4او6 وجبات صغيرة بدل من اثنتين أو ثلاث في اليوم 2. تناول المأكولات التي تعطي طاقة مركزة وحجما قليلا في المعدة كالبوظة وخليط الموز والحليب والمعجنات الفرنسية مثل الكرواسان. 3. ابدأ الوجبة بالطبق الأساسي واترك السلطة والحساء إلى اخر الوجبة 4. تناول حصة طعام غنية بالبروتين في كل وجبة :حليب ,جبنة, لبن زبادي ,بيض, لحم ,سمك ودجاج. 5. يمكن اضافة الحليب المجفف الى الحساء ,صلصة المعكرونة, او صلصة اللحم أو الدجاج , او مع السكر والنشاء على شكل مهلبية. 6. تناول الجبن المبشور مع الارز والمعكرونة او على شكل مكعبات مع الكعك او الخبز المحمص بين الوجبات 7. استعمل زيت الزيتون في السلطة مع اللبنة مع جميع الخضر والحبوب المتبلة. 8. يمكن ان تضيف الزبدة خلال طهي الارز والمعكرونة والبطاطا. 9. استعمل العسل بدلا من السكر مع المشروبات الساخنة وتناول المربيات مع الكعك او الخبز المحمص بعد كل وجبة. 10. تناول المكسرات والفاكهة المجففة بين الوجبات ويمكن اضافتها الى السلطة او الارز في وجبة الغذاء او العشاء او مع القمح المسلوق في وجبة ...

داء هشاشة العظام هو من أهم الأمراض الصامتة التي تصيب كبار السن خصوصاً النساء بعد سن اليأس. ويشكل بناء الثروة العظمية في سن النمو والمراهقة اللبنة الأساسية للوقاية من هذا المرض الذي كثيراً ما يلقي بظلاله خلسة على المصابين به معرضاً إياهم لجملة من الإختلاطات أشهرها الكسور العفوية التي تحصل أحياناً لمجرد العطس أو السعال. صحيح أن للوراثة دوراً ما في تشجيع الإصابة بداء هشاشة العظام، ولكن هناك عوامل أخرى من بينها التغذية، فتزويد الجسم بالكلس والفيتامين د على مدار حياة الإنسان يمثل الركيزة الجوهرية لبناء عظام قوية تستطيع الصمود أمام عاديات الأيام. وإلى جانب الكلس والفيتامين د، هناك عوامل غذائية أخرى لها تأثيرها على صعيد الحماية من داء هشاشة العظام، منها: - معدن البورون، فقد أفادت التحريات الميدانية أن الأشخاص الذين يملكون مستوى منخفضاً من هذا المعدن في الدم هم أكثر تعرضاً لخطر الإصابة بهشاشة العظام، والسبب يرجع إلى أن المعدن المذكور يقوم بدور فاعل في تعزيز مستويات هرمون الاستروجين الذي يحول دون هروب الكالسيوم من الجسم. وإلى جانب ذلك، كشفت دراسة للمركز الزراعي لأبحاث...

Healthy diet in diabetes tied to less kidney disease NEW YORK (Reuters Health) - People with diabetes who ate a diet consistent with general health guidelines and high in fruit, vegetables, fiber and unsaturated fat were less likely to develop kidney disease than unhealthy eaters, in a new study. Researchers also found that eating normal amounts of salt and protein was not tied to a higher risk of kidney disease or death - despite doctors traditionally recommending people with diabetes go easy on those nutrients. "Most of the recommendations we give are opinion-based, I think," Dr. Rainer Oberbauer, who worked on the study at the Medical University of Vienna in Austria, said. "Since there are no randomized trials on the other parameters that they usually recommend such as salt restriction, fruits, vegetables and so on, doctors recommend what's kind of logical and intuitive without any real data." Among people with diabetes, high amounts of sug...

Risk of thrombosis: Another reason to avoid sitting Image via Wikipedia ( source ) I am sure by now you have all heard the messages to avoid your chair and the increased risk of premature death it may be kindly bestowing on you. Indeed there are slogans out there such as “ your chair is sending you to an early grave ”, “ make a stand ”, “ sitting is the new smoking ” and big corporations that promote this important rapidly evolving area of research – that is the study of the health consequences of “ too much sitting ”. What do we know? It’s important to appreciate that these messages about the hazards of sitting are not entirely new – as early as the 1950’s physicians were advocating breaks from sitting. Homans (1954) suggested that the “Such matters  are important enough to suggest the advisability of making movement of the toes, feet and lower legs when one is sitting for long periods and of getting up and exercising when opportunity offers.” Such recommendations were ...

  ABSTRACT: Obesity is linked to health conditions including diabetes, hypertension, dyslipidemia, and cancer. Chronic drug therapy for obesity has been limited by cardiovascular (CV) and/or gastrointestinal adverse events (AEs), but two recently approved drugs lorcaserin (Belviq) and phentermine and topiramate extended-release (Qsymia) may prove helpful for achieving weight loss in obese patients. Lorcaserin is the first approved serotonin (5-HT)2C receptor agonist. The phentermine and topiramate extended-release combination is thought to work by suppressing appetite, reducing caloric intake and energetic efficiency, and increasing energy expenditure. The drugs’ efficacy cannot be compared directly at present, and it remains to be seen whether these agents are associated with an increased r isk of CV AEs. •• Current National Health and Nutrition Examination Survey data on obesity prevalence indicate that, in the period from 2009 to 2010, more than onethird of...

أنتشرت فى الأاونه الأاخيره أسئله كتير عن النحافه ونقص الشاهيه ودى حاله مرضيه بتقابلنا كتير فى الصيدليه وللأسف الادويه الى موجوده فى السوق او المشهور منهاا مش بيجب نتيجه نعتمد عليها وكما عودناكم دائما على سطح جروبنا المحترم ان نتصدى لمثل هذه المشاكل قررت ان اكتب  الدكيومنت دا علشان اعرض رايى الشخصى وخلاصه تجاربى  قدام الناس ونتناقش فيه علشان نوصل لحل للمشكله دى ...الموضوع ان بيجيبلك مريض او مريضه فى حاله يرثى لها بيبقى صعب على المريض وهو شايف نفسه بيخس وحاسس بخطر فابيحاول يعمل اى حاجه علشان  يحافظ على شهيته  لمتناقصه للاكل ويحافظ على وزنه بس الاول المطلوب   1- تحليل براز وجورث هرمون وسكر صايم وتى3 وتى 4 وسيرم فرى تيستستيرون مع تحليل دم لو فيى انيميا وطبيعى بنسأل المريض هل هو كان كدا من زمان ولا نحف فجأه وهل الوالد والوالده  هل نحاف مثلا ولا لاء؟؟؟   دا معظم الهرمونات الانابوليك الى موجوده فى جسم الرجل او المرأه ونقصها أو اى خلل فيها بيعمل نقص قى الوزن وضعف وهزال ..وهو دى الى بيتعالج  فى الأساس تمام كداا  وطبعا لو فى انيم...