التخطي إلى المحتوى الرئيسي

العلاقة بين عدد ساعات نومك وإصابتك بالإحباط

 
الارق و قلة النوم بسبب المنبة
العلاقة بين عدد ساعات نومك وإصابتك بالإحباط

 

كشفت مجموعة من الأبحاث والدراسات الحديثة أن النوم يرتبط بشكل أساسى بإصابة الأشخاص بالإحباط ، كما أن من يعانون من الأرق أقل قدرة على تجاوز الأفكار السلبية أكثر من هؤلاء الذين يحصلون على قسط كاف من النوم .

أجريت دراسة على 52  شخصا من البالغين ، لبحث تأثير فترة وأوقات وأنماط النوم على الإحباط والتفكير السلبى .

وأشارت الدراسة التى نشرتها صحيفة "الديلى ميل" البريطانية ، إلى  أن  متلازمة التفكير السلبى، وتعنى التركيز بشكل قهرى على الأفكار، تسبب الضغط النفسى.

وخلال الدراسة، تم عرض مجموعة من الصور التى تظهر مشاعر سلبية، على المشاركين  فى الدراسة ، لمراقبة انفعالتهم وحركة أعينهم.

وكشفت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين لم يحصلوا على قسط كاف من النوم قضوا وقتا أكبر فى النظر إلى الصور السلبية، أما الأشخاص المصابون بالأرق كانوا غير قادرين على التحرر من الصور الحزينة التى عرضت عليهم.

وقال مؤلف الدراسة البروفيسور ميريديث كولز من جامعة بينجهامتون: "وجدنا أن الناس فى هذه الدراسة لديهم بعض الميول إلى أن تكون الأفكار عالقة فى رؤوسهم، والتفكير السلبى المرتفع يجعل من الصعب فك المحفزات السلبية التى تعرضوا لها".

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

امبولات نالوفين Nalufin لتسكين الآلام

امبولات نالوفين Nalufin لتسكين الآلام محتويات 1 ما هو دواء نالوفين 2 دواعي استعمال حقن نالوفين 3 الجرعة المناسبة لحقن نالوفين 4 الاثار الجانبية لدواء نالوفين 5 موانع الاستخدام والاحتياطات اللازمة لدواء نالوفين 6 طريقة حفظ دواء نالوفين 7 سعر دواء نالوفين

أنواع المحاليل الوريدية Types of I.V

  المغذيات السوائل الوريديه  المحاليل الوريدية iv solution أنواع المحاليل الوريدية Types of I.V  اولا Normal saline (N/S • يتكون من كلوريد الصوديوم + ماء نقي . %0.9 حجمه الكلي هو 500cc. الاستعمال : هبوط الضغط ولارتفاع السكر مع الانسولين وحالات الحوادث RTA او النزف والتقيء الشديد والاسهال لمنع الجفاف. وغالبا تعطى فيال ceftriaxone مع 100 سيسي نورمل سلاين. أنواع المحاليل الوريدية Types of I.V # ثانيا :-(  Glucose water (G/W يتكون من dextrose + ماء نقي. %5 ، %10 حجمه الكلي 500cc يعطى في حالة :- يستعمل في حالات مابعد العملية او الاسهال او هبوط السكر ولحالة فقدان الشهية لانه يعتبر مصدر رئيسي للطاقة مثل جماعة التهاب الزائدة او لاعطاء امبولات معه مثل الامينوفلين والH.C لجماعة الربو وتحسس الصدر او حالات الاغماء مثل هبوط مستوى السكر hypoglycemia مع امبولة هايبر تونك HT. أنواع المحاليل الوريدية Types of I.V # ثالثا :-(Glucose saline (G/S يتكون من Nacl+ dextrose + ماء نقي %0،4.5/2.5 الحجم الكلي 500cc يعطى في حالة:- هبوط السكر والضغط ويعطى معة امبولة مثل البلاسيل لحالة التقيئ ولمنع الجفاف ويعطى في