يا ترى إيه اللي بيخلينا عصبيين خلال الصيام؟

يا ترى إيه اللي بيخلينا عصبيين خلال الصيام؟ ببساطة السبب بيكون:
- العطش ونقص الماء
- الجوع ونقص سكر الدم
- الإدمان على المنبهات والتدخين

طيب نعمل إيه علشان نقلل عصبيتنا وغضبنا واحنا صايمين:
- هنفكر نفسنا إننا صايمين مش بس عن الأكل والشرب لا كمان عن الغضب
- هنحاول نستنى لحد ما الأمور ماتهدى قبل ماناخد رد فعل عنيف
- نحاول نبعد عن أي حاجة تستفزنا أو توترنا
- النوم الجيد والاهتمام بشرب الماء
- السحور الغني والمفيد
- نحاول نقلل من اعتمادنا على الكافيين
- رمضان ممكن يكون فرصة عظيمة لوقف التدخين
- نتنفس ببطء وهدوء مع التعرض للتوتر
- ممارسة الرياضة بتساعد على إزالة التوتر
وافتكر مرة تانية أن من ضمن أهم أحكام الصيام هو القدرة على السيطرة على النفس بالسيطرة على الجوع والعطش وغيرهم

فى انتظار استفسارتكم وأسئلتكم للإجابة عنها عن طريق التعليقات

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أنواع المحاليل الوريدية Types of I.V

المغذيات السوائل الوريديه المحاليل الوريدية iv solution أنواع المحاليل الوريدية Types of I.V اولا Normal saline (N/S • يتكون من كلوريد الصوديوم + ماء نقي . %0.9 حجمه الكلي هو 500cc. الاستعمال : هبوط الضغط ولارتفاع السكر مع الانسولين وحالات الحوادث RTA او النزف والتقيء الشديد والاسهال لمنع الجفاف. وغالبا تعطى فيال ceftriaxone مع 100 سيسي نورمل سلاين. أنواع المحاليل الوريدية Types of I.V # ثانيا :-( Glucose water (G/W يتكون من dextrose + ماء نقي. %5 ، %10 حجمه الكلي 500cc يعطى في حالة :- يستعمل في حالات مابعد العملية او الاسهال او هبوط السكر ولحالة فقدان الشهية لانه يعتبر مصدر رئيسي للطاقة مثل جماعة التهاب الزائدة او لاعطاء امبولات معه مثل الامينوفلين والH.C لجماعة الربو وتحسس الصدر او حالات الاغماء مثل هبوط مستوى السكر hypoglycemia مع امبولة هايبر تونك HT. أنواع المحاليل الوريدية Types of I.V # ثالثا :-(Glucose saline (G/S يتكون من Nacl+ dextrose + ماء نقي %0،4.5/2.5 الحجم الكلي 500cc يعطى في حالة:- هبوط السكر والضغط ويعطى معة امبولة مثل البلاسيل لحالة التقيئ ولمنع الجفاف ويعطى في