مرض فيبروميالجيا -الألم الليفى العضلى

فيبروميالجيا

ما هذا؟

Fibromyalgia هو اضطراب يتميز بألم عضلي وعظمي واسع النطاق يصاحبه غالبًا أعراض أخرى ، بما في ذلك التعب أو صعوبات النوم.

يعتقد الباحثون أنه من بين المصابين بالفيبروميالجيا يتم تضخيم الطريقة التي يعالج بها المخ إشارات الألم. بالإضافة إلى ذلك ، تصبح مستقبلات الألم في المخ أكثر حساسية من المعتاد ، مما يجعلها تبالغ في رد فعلها تجاه إشارات الألم.

لأن فيبروميالجيا يميل إلى الترشح في الأسر ، قد يكون هناك بعض الطفرات الجينية التي قد تجعل الأفراد أكثر عرضة للاضطراب. قد تبدأ الأعراض بعد الصدمة الجسدية أو الجراحة أو العدوى أو الضغط النفسي الكبير. النساء أكثر عرضة للإصابة فيبروميالجيا عن الرجال.

مدقق الأعراض
تشمل أعراض الألم العضلي الليفي:

• ألم واسع النطاق.

غالبًا ما يوصف الألم المصاحب للفيبروميالجيا بأنه ألم خفيف دائم استمر لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. لكي تعتبر على نطاق واسع ، يجب أن يحدث الألم على جانبي جسمك وفوق وتحت الخصر.

•  إعياء.

غالبًا ما يستيقظ المصابون بالفيبروميالجيا ، على الرغم من الإبلاغ عن النوم لفترات طويلة. بعض الناس يعانون من اضطرابات النوم مثل متلازمة تململ الساقين وتوقف التنفس أثناء النوم.

• الصعوبات المعرفية.

أعراض يشار إليها عادة باسم "الضباب الليفي" يضعف القدرة على التركيز ، والانتباه والتركيز على المهام العقلية.

•  مشاكل أخرى.

بعض الناس يعانون من الاكتئاب والصداع والألم أو التشنج في أسفل البطن.

العلاج

لأن العديد من علامات وأعراض فيبروميالجيا تشبه الاضطرابات الأخرى ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت لتلقي التشخيص.في الماضي ، كان الأطباء يفحصون 18 نقطة محددة على جسم أي شخص لمعرفة عددهم الذي كان مؤلمًا عند الضغط عليهم بشدة. لا تتطلب الإرشادات الأحدث اختبارًا لنقطة العطاء.بدلاً من ذلك ، يمكن إجراء تشخيص إذا كان الشخص يعاني من ألم واسع النطاق لأكثر من ثلاثة أشهر - مع عدم وجود حالة طبية أساسية يمكن أن تسبب الألم.تشمل علاجات الألم العضلي الليفي كلاً من الأدوية والعلاج ، مع التركيز على تقليل الأعراض.

الأدوية

تستخدم الأدوية لتخفيف الألم وتحسين النوم.

مسكنات الألم.

قد تساعد مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية.

قد يقترح طبيبك مسكن للألم بوصفة طبية مثل tramadol (Ultram، Conzip) إذا لم تنجح المنتجات التي تباع بدون وصفة طبية.

المخدرات ليست مستحسنة.(الادوية المسكنة التابعة لجدول المخدرات ) 

يمكن أن تؤدي إلى الاعتماد وتفاقم الألم.

مضادات الاكتئاب.

قد يوصف Duloxetine (Cymbalta) و milnacipran (Savella) لعلاج الألم والتعب. يوصف أميتريبتيلين أو فلوكستين (بروزاك) أحيانًا للمساعدة في تعزيز النوم.

الأدوية المضادة للنوبات.

الأدوية لعلاج الصرع قد تقلل من آلام فيبروميالجيا معينة. عقار جابابنتين (Neurontin، Gralise) قد يخفف الأعراض. Pregabalin (Lyrica) كان أول دواء معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء لعلاج فيبروميالجيا.

العلاج السلوكي المعرفي

يجد بعض الأشخاص أن التحدث مع مستشار واستراتيجيات التعلم للتعامل مع الألم العضلي الليفي مفيدة في الحد من الأعراض.

أسلوب الحياة للمساعدة في إدارة أعراض الألم العضلي الليفي:

•  الحد من التوتر.

حاول تجنب أو الحد من الإجهاد الزائد والعاطفي. امنح نفسك الوقت كل يوم للاسترخاء ، ولكن كن نشيطًا.

•  الحصول على قسط كاف من النوم.

النوم الكافي ضروري. ممارسة العادات الجيدة ، مثل اتباع جدول النوم والحد من القيلولة.

•  اتمرن بانتظام.

في البداية ، قد يزيد التمرين من الألم. لكن القيام بذلك بانتظام غالبا ما يقلل الأعراض.

• تخطي نفسك.

الاعتدال يعني عدم المبالغة في ذلك في أيامك الجيدة ، وعدم القيام بالكثير في الأيام التي تندلع فيها الأعراض.

• حافظ على نمط حياة صحي.

أكل نظام غذائي متوازن والحفاظ على وزن صحي. الحد من تناول الكافيين. كل يوم ، افعل شيئًا تجده ممتعًا ومفيدًا.